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Abondance
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
395kcal
Protéines
27.1g
Glucides
0g
Lipides
31.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 395 kcal |
| Protéines | 27.1 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0.2 g |
| Lipides | 31.6 g |
| dont saturés | 20.1 g |
| Fibres | 0.083 g |
| Eau | 37.2 g |
| Sel | 1.73 g |
| Cholestérol | 106 mg |
Répartition des calories
Protéines 28%Glucides 0%Lipides 72%
Comment brûler 395 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 213
pas
🚶
92 min
Marche
🏃
46 min
Jogging
🚴
54 min
Vélo
🏊
54 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 760 mg |
| Fer | 0.09 mg |
| Magnésium | 28 mg |
| Phosphore | 570 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 3.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 273 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.75 mg |
| Vitamine K1 | 2.25 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.27 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.092 mg |
| Vitamine B9 | 39.6 µg |
| Vitamine B12 | 2.19 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.94 g |
| Oméga-3 ALA | 0.27 g |
| Oméga-3 EPA | 0.02 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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