Recettes saines

Des recettes équilibrées et savoureuses, avec calories, macros et 27 micronutriments calculés sur la base officielle ANSES.

324 recettes

Cheat meal

Recettes saines

Spaghetti Carbonara Traditionnelle au Guanciale et Pecorino

Milkshake Monstre Beurre de Cacahuète et Brownie

Chili Cheese Hot-Dog au Bacon et Cheddar Fondu

Arepas Reinas Pepiadas au Poulet Avocat et Fromage Fondu

Croque-Monsieur Savoyard au Reblochon et Jambon Cru

Fish and Chips Britannique et Sauce Tartare Maison

Kebab Berliner Agneau, Féta et Légumes Frits

Lasagnes Ultimes Bœuf Ricotta et Mozzarella

Nachos Chili Cheese au Guacamole

Poutine Québécoise Traditionnelle au Fromage en Grains

Pizza Quatre Fromages à la Croûte Fourrée

Quesadilla Gigante Poulet Épicé et Cheddar Fondu

Korean Fried Chicken Croquant, Sauce Aigre-Douce Épicée

Deep Dish Pizza Style Chicago au Bœuf et Saucisse

Buffalo Chicken Wings Glacées, Sauce au Bleu

Mac and Cheese Onctueux au Gouda et Bacon Gratiné

Tacos Français Triple Viande et Sauce Fromagère Maison

Double Smash Burger au Cheddar Fondu et Bacon Croustillant

Katsu Curry Japonais au Porc Pané Ultra Croustillant

Gaufre Belge Croustillante au Chocolat Fondu et Chantilly

Tonkotsu Ramen Riche au Porc Chashu et Œuf Mollet

Roulé de dinde au fromage frais et concombre

Bouchées de dattes, protéine végétale et graines

Pois chiches grillés au paprika et thym

Rillettes de thon au fromage blanc sur concombre

Ricotta fouettée au citron et graines de courge

Verrine de cottage cheese au radis et ciboulette

Gaspacho protéiné à la tomate et protéine de pois

Dip de lentilles corail au curry doux

Pudding de graines de chia à la protéine de soja et framboises

Bœuf séché et cerneaux de noix

Verrine de skyr au beurre d'amande et myrtilles

Dip de yaourt grec au concombre et menthe

Tartine de seigle aux sardines et câpres

Shake frappé protéiné café-vanille

Œufs durs farcis au paprika et yaourt grec

Bâtonnets de surimi et tartinade de fromage blanc au curry

Dip de fèves au cumin et râpé de zeste de citron

Dés de poulet mariné au thym et citron

Champignons farcis à la cancoillotte et bacon de dinde

Chips de chou kale grillées à la levure maltée

Rouleau de printemps express crevettes et menthe

Mousse de tofu soyeux au chocolat noir

Mousse de fromage blanc 0% au cacao intense

Edamames sautés à l'ail et au sésame

Tartine au beurre de noisette et graines de chanvre

Brochette de crevettes cuites et aneth

Tranches de tempeh grillé au tamari

Brochette de mozzarella, dinde séchée et tomates cerises

Bâtonnets de tofu fumé et moutarde à l'ancienne

Soupe de teff aux lentilles corail et lait de coco

Pavé de dorade poêlé aux spaghettis de carottes au cumin

Dahl végétalien de lupin au lait de coco et gingembre

Soupe crémeuse d'amarante au panais et graines de tournesol

Cari de langoustines au combava et patates douces

Effiloché de sanglier aux canneberges et purée de topinambours

Consommé asiatique au canard rôti, pousses de bambou et pak choi

Poêlée d'amarante sautée aux pousses d'épinards et pignons

Soupe crémeuse d'haricots azuki aux champignons shiitaké

Civet de pigeon au genièvre et panais rôtis

Curry doux de fèves au lait de coco et curcuma

Soupe de mil aux courgettes et coriandre

Lieu jaune poêlé aux spaghettis de navet au thym

Chili végétalien de haricots de Lima aux carottes et cumin

Oeufs pochés en bouillon de céleri-branche et estragon

Soupe crémeuse d'orge perlé au potiron et graines de tournesol

Sauté de côte de veau aux brocolis et marjolaine

Papillote de grondin au romarin, carottes et citron vert

Frittata au four aux pousses de blettes et cumin

Soupe de teff aux courgettes et menthe fraîche

Poêlée de seitan aux haricots plats et sésame

Soupe crémeuse d'amarante aux carottes et gingembre

Sauté de haricots mungo aux épinards et coriandre

Stoemp bruxellois au chou frisé et pavé de cabillaud rôti

Ragoût éthiopien de lentilles noires Beluga au berbérité

Steak de haché de cheval poêlé aux échalotes et haricots beurre

Casserole nordique de palourdes au fenouil et ciboulette

Soupe paysanne ukrainienne au chou blanc, betterave et aneth

Salade tiède de haricots azuki aux brocolis et graines de courge