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Abricot
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
239kcal
Protéines
2.9g
Glucides
59.1g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 239 kcal |
| Protéines | 2.9 g |
| Glucides | 59.1 g |
| dont sucres | 34.3 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.19 g |
| Fibres | 8.3 g |
| Eau | 24.7 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 94%Lipides 2%
Comment brûler 239 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 574
pas
🚶
56 min
Marche
🏃
28 min
Jogging
🚴
33 min
Vélo
🏊
33 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 71 mg |
| Fer | 1.4 mg |
| Magnésium | 41 mg |
| Phosphore | 79 mg |
| Potassium | 1400 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.35 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.89 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 5.52 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 1.12 mg |
| Vitamine B6 | 0.48 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.15 g |
| Oméga-3 ALA | 0.06 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Abricot | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Abricot, dénoyauté, sec | 239 | 2.9 | 59.1 | 0.5 |
| Abricot, dénoyauté, sec, moelleux (réhydraté à 35-45%) | 200 | 2.3 | 51.1 | 0.4 |
| Abricot, dénoyauté, cru | 44 | 0.8 | 9 | 0.5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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