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Baklava ou baklawa (pâtisserie orientale aux amandes et sirop)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
459kcal
Protéines
10.4g
Glucides
49.2g
Lipides
24.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 459 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 49.2 g |
| dont sucres | 39.6 g |
| Lipides | 24.5 g |
| dont saturés | 4.7 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 13.5 g |
| Sel | 0.075 g |
| Cholestérol | 37 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 43%Lipides 48%
Comment brûler 459 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 706
pas
🚶
107 min
Marche
🏃
54 min
Jogging
🚴
62 min
Vélo
🏊
62 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 98.3 mg |
| Fer | 1.5 mg |
| Magnésium | 95 mg |
| Phosphore | 125 mg |
| Potassium | 255 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 1.12 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 94.2 µg |
| Vitamine D | 0.18 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.4 mg |
| Vitamine B1 | 0.062 mg |
| Vitamine B2 | 0.3 mg |
| Vitamine B3 | 1.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Vitamine B9 | 24 µg |
| Vitamine B12 | 0.02 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 5.34 g |
| Oméga-3 ALA | 0.077 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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