Tous les aliments
Beignet ou donut fourré ou nappé goût chocolat ou chocolat noisette
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
407kcal
Protéines
5.3g
Glucides
48g
Lipides
21g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 407 kcal |
| Protéines | 5.3 g |
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 20 g |
| Lipides | 21 g |
| dont saturés | 4.2 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Eau | 20.3 g |
| Sel | 0.83 g |
| Cholestérol | 45.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 48%Lipides 47%
Comment brûler 407 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 493
pas
🚶
95 min
Marche
🏃
47 min
Jogging
🚴
55 min
Vélo
🏊
55 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 80 mg |
| Fer | 2 mg |
| Magnésium | 32 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.83 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 14.6 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 3.18 mg |
| Vitamine K1 | 10.4 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.15 mg |
| Vitamine B2 | 0.075 mg |
| Vitamine B3 | 0.4 mg |
| Vitamine B6 | 0.048 mg |
| Vitamine B9 | 24.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.28 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 5.55 g |
| Oméga-3 ALA | 0.75 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.