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Beignet ou donut rond moelleux
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
404kcal
Protéines
7.3g
Glucides
39.4g
Lipides
23.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 404 kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 39.4 g |
| dont sucres | 10.7 g |
| Lipides | 23.7 g |
| dont saturés | 9.46 g |
| Fibres | 2 g |
| Eau | 26 g |
| Sel | 1.11 g |
| Cholestérol | 19 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 39%Lipides 53%
Comment brûler 404 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 423
pas
🚶
94 min
Marche
🏃
47 min
Jogging
🚴
55 min
Vélo
🏊
55 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
| Fer | 0.68 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Phosphore | 140 mg |
| Potassium | 93 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.62 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 15.1 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 4.28 mg |
| Vitamine K1 | 5.43 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.14 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.043 mg |
| Vitamine B9 | 30.4 µg |
| Vitamine B12 | 0.089 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.71 g |
| Oméga-3 ALA | 0.21 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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