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Biscuit ou cracker apéritif (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
480kcal
Protéines
10.2g
Glucides
61.2g
Lipides
20.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 480 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 61.2 g |
| dont sucres | 4.41 g |
| Lipides | 20.9 g |
| dont saturés | 10.6 g |
| Fibres | 3.34 g |
| Eau | 1.46 g |
| Sel | 2.59 g |
| Cholestérol | 2.62 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 52%Lipides 40%
Comment brûler 480 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 195
pas
🚶
112 min
Marche
🏃
56 min
Jogging
🚴
65 min
Vélo
🏊
65 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 28.2 mg |
| Fer | 2.52 mg |
| Magnésium | 30 mg |
| Phosphore | 94.6 mg |
| Potassium | 153 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.79 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.38 mg |
| Vitamine B2 | 0.044 mg |
| Vitamine B3 | 1.08 mg |
| Vitamine B6 | 0.52 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.86 g |
| Oméga-3 ALA | 0.058 g |
| Oméga-3 EPA | 0.001 g |
| Oméga-3 DHA | 0.001 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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