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Biscuit sec
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
515kcal
Protéines
6.4g
Glucides
61.4g
Lipides
26.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 515 kcal |
| Protéines | 6.4 g |
| Glucides | 61.4 g |
| dont sucres | 39.4 g |
| Lipides | 26.4 g |
| dont saturés | 6.21 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Eau | 1.6 g |
| Sel | 0.46 g |
| Cholestérol | 20.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 48%Lipides 47%
Comment brûler 515 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
12 012
pas
🚶
120 min
Marche
🏃
60 min
Jogging
🚴
70 min
Vélo
🏊
70 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 55 mg |
| Fer | 2.6 mg |
| Magnésium | 35 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 200 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.66 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 28.4 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 2.12 mg |
| Vitamine K1 | 4.26 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.14 mg |
| Vitamine B3 | 1.14 mg |
| Vitamine B6 | 0.031 mg |
| Vitamine B9 | 48.7 µg |
| Vitamine B12 | 0.21 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.59 g |
| Oméga-3 ALA | 0.34 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 12 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Biscuit sec | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Biscuit sec, assortiment | 515 | 6.4 | 61.4 | 26.4 |
| Biscuit sec, type batonnet, stick, vrille ou torsade, nappé de chocolat | 510 | 6.9 | 63.1 | 25.1 |
| Biscuit sec, sablé, galette ou palet, au beurre, au chocolat | 499 | 6.3 | 63.5 | 23.7 |
| Biscuit sec, sablé, nappé de chocolat | 495 | 6.6 | 63.5 | 22.9 |
| Biscuit sec, sablé, galette ou palet, autre que pur beurre | 495 | 5.7 | 64.5 | 23.1 |
| Biscuit sec, sablé, galette ou palet, aux fruits | 482 | 5.8 | 66.3 | 21 |
| Biscuit sec, sablé, galette ou palet, au beurre | 481 | 6.8 | 66.8 | 20 |
| Biscuit sec, type langue de chat ou cigarette russe | 475 | 5.3 | 72.7 | 17.8 |
| Biscuit sec, sablé, fourré aux fruits type lunette de Romans | 449 | 6.1 | 69.2 | 16 |
| Biscuit sec, avec matière grasse végétale | 436 | 7.2 | 74 | 11.7 |
| Biscuit sec, sans précision | 433 | 7.8 | 67.8 | 13.8 |
| Biscuit sec, sans sucres ajoutés, avec édulcorant | 429 | 6.2 | 72.1 | 15.7 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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