Tous les aliments
Biscuit sec avec tablette de chocolat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
485kcal
Protéines
5.6g
Glucides
68.8g
Lipides
20g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 485 kcal |
| Protéines | 5.6 g |
| Glucides | 68.8 g |
| dont sucres | 40.8 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 11.3 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Eau | 1.2 g |
| Sel | 0.35 g |
| Cholestérol | 5.9 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 58%Lipides 38%
Comment brûler 485 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 312
pas
🚶
113 min
Marche
🏃
57 min
Jogging
🚴
66 min
Vélo
🏊
66 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 59.4 mg |
| Fer | 3.1 mg |
| Magnésium | 33 mg |
| Phosphore | 102 mg |
| Potassium | 198 mg |
| Sélénium | 2.81 µg |
| Zinc | 0.67 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.13 mg |
| Vitamine K1 | 3.4 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.09 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.39 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.2 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.56 g |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | 0.011 g |
| Oméga-3 DHA | 0.011 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.