Tous les aliments
Biscuit sec pour petit déjeuner
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
454kcal
Protéines
7.1g
Glucides
67.3g
Lipides
16.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 454 kcal |
| Protéines | 7.1 g |
| Glucides | 67.3 g |
| dont sucres | 27.2 g |
| Lipides | 16.1 g |
| dont saturés | 6.21 g |
| Fibres | 5.8 g |
| Eau | 2.2 g |
| Sel | 0.53 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 61%Lipides 33%
Comment brûler 454 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 589
pas
🚶
106 min
Marche
🏃
53 min
Jogging
🚴
62 min
Vélo
🏊
62 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 136 mg |
| Fer | 5.9 mg |
| Magnésium | 76.4 mg |
| Phosphore | 220 mg |
| Potassium | 254 mg |
| Sélénium | 2.86 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 0.7 µg |
| Vitamine E | 4.07 mg |
| Vitamine K1 | 7.1 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.28 mg |
| Vitamine B2 | 0.09 mg |
| Vitamine B3 | 3.13 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.24 g |
| Oméga-3 ALA | 0.28 g |
| Oméga-3 EPA | 0.009 g |
| Oméga-3 DHA | 0.009 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 4 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Biscuit sec pour petit déjeuner | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Biscuit sec pour petit déjeuner, tous parfums, enrichi en vitamines et minéraux | 454 | 7.1 | 67.3 | 16.1 |
| Biscuit sec pour petit déjeuner, sans chocolat, non enrichi | 452 | 7.8 | 65.8 | 16.3 |
| Biscuit sec pour petit déjeuner, au chocolat, non enrichi | 447 | 8.1 | 62.9 | 16.4 |
| Biscuit sec pour petit déjeuner, allégé en sucres | 444 | 7.8 | 66.2 | 15 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.