Tous les aliments
Bouchées ou émincé au soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
178kcal
Protéines
17.6g
Glucides
8.2g
Lipides
7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 178 kcal |
| Protéines | 17.6 g |
| Glucides | 8.2 g |
| dont sucres | 2.07 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 0.55 g |
| Fibres | 5.24 g |
| Eau | 58.9 g |
| Sel | 1.24 g |
| Cholestérol | 2 mg |
Répartition des calories
Protéines 42%Glucides 20%Lipides 38%
Comment brûler 178 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 152
pas
🚶
42 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
24 min
Vélo
🏊
24 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 74 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Magnésium | 59 mg |
| Phosphore | 190 mg |
| Potassium | 570 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.94 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.7 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 1.75 mg |
| Vitamine K1 | 6.32 µg |
| Vitamine C | 2.86 mg |
| Vitamine B1 | 0.15 mg |
| Vitamine B2 | 0.11 mg |
| Vitamine B3 | 1.12 mg |
| Vitamine B6 | 0.095 mg |
| Vitamine B9 | 45.6 µg |
| Vitamine B12 | 0.13 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.08 g |
| Oméga-3 ALA | 0.38 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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