Tous les aliments
Bouchées ou émincé végétal au soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
150kcal
Protéines
19.5g
Glucides
6.8g
Lipides
3.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 19.5 g |
| Glucides | 6.8 g |
| dont sucres | 2.57 g |
| Lipides | 3.7 g |
| dont saturés | 0.66 g |
| Fibres | 4.86 g |
| Eau | 61.2 g |
| Sel | 1.68 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 56%Glucides 20%Lipides 24%
Comment brûler 150 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 499
pas
🚶
35 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 72 mg |
| Fer | 2.8 mg |
| Magnésium | 84 mg |
| Phosphore | 220 mg |
| Potassium | 680 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.36 mg |
| Vitamine K1 | 6.74 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.066 mg |
| Vitamine B3 | 0.79 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 48.7 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.64 g |
| Oméga-3 ALA | 0.17 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.