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Boulette végétale au soja et/ou blé
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
211kcal
Protéines
17.6g
Glucides
8g
Lipides
10.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 211 kcal |
| Protéines | 17.6 g |
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3.47 g |
| Lipides | 10.6 g |
| dont saturés | 1.11 g |
| Fibres | 5.45 g |
| Eau | 54.7 g |
| Sel | 1.51 g |
| Cholestérol | 5.19 mg |
Répartition des calories
Protéines 36%Glucides 16%Lipides 48%
Comment brûler 211 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 921
pas
🚶
49 min
Marche
🏃
25 min
Jogging
🚴
29 min
Vélo
🏊
29 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 73 mg |
| Fer | 2.4 mg |
| Magnésium | 64 mg |
| Phosphore | 170 mg |
| Potassium | 620 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 15.2 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 4.61 mg |
| Vitamine K1 | 12.9 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.048 mg |
| Vitamine B2 | 0.086 mg |
| Vitamine B3 | 0.25 mg |
| Vitamine B6 | 0.057 mg |
| Vitamine B9 | 27.8 µg |
| Vitamine B12 | 0.078 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 4.45 g |
| Oméga-3 ALA | 0.24 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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