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Boulettes au boeuf et à l'agneau (type kefta)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
235kcal
Protéines
15.7g
Glucides
7.5g
Lipides
15.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 235 kcal |
| Protéines | 15.7 g |
| Glucides | 7.5 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Lipides | 15.7 g |
| dont saturés | 5.81 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 55.5 g |
| Sel | 1.03 g |
| Cholestérol | 56.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 27%Glucides 13%Lipides 60%
Comment brûler 235 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 481
pas
🚶
55 min
Marche
🏃
27 min
Jogging
🚴
32 min
Vélo
🏊
32 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
| Fer | 2.4 mg |
| Magnésium | 26 mg |
| Phosphore | 150 mg |
| Potassium | 330 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 3.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 16.6 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.04 mg |
| Vitamine K1 | 13.5 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 3.12 mg |
| Vitamine B6 | 0.13 mg |
| Vitamine B9 | 56.6 µg |
| Vitamine B12 | 1.75 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.29 g |
| Oméga-3 ALA | 0.34 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Boulettes au boeuf et à l'agneau (type kefta) | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Boulettes au boeuf et à l'agneau (type kefta), préemballées, cuites | 235 | 15.7 | 7.5 | 15.7 |
| Boulettes au boeuf et à l'agneau (type kefta), préemballées, crues | 220 | 14.9 | 9.7 | 13.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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