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Bretzel
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
327kcal
Protéines
9.2g
Glucides
54.6g
Lipides
7.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 327 kcal |
| Protéines | 9.2 g |
| Glucides | 54.6 g |
| dont sucres | 3.58 g |
| Lipides | 7.1 g |
| dont saturés | 0.95 g |
| Fibres | 3.8 g |
| Eau | 21.5 g |
| Sel | 3.35 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 68%Lipides 20%
Comment brûler 327 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 627
pas
🚶
76 min
Marche
🏃
38 min
Jogging
🚴
44 min
Vélo
🏊
44 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 53 mg |
| Fer | 0.84 mg |
| Magnésium | 25 mg |
| Phosphore | 170 mg |
| Potassium | 170 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.88 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.37 mg |
| Vitamine K1 | 5.54 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.15 mg |
| Vitamine B2 | 0.038 mg |
| Vitamine B3 | 0.68 mg |
| Vitamine B6 | 0.075 mg |
| Vitamine B9 | 26.4 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.86 g |
| Oméga-3 ALA | 0.45 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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