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Brioche nature
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
420kcal
Protéines
11.3g
Glucides
50.7g
Lipides
19.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 420 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 50.7 g |
| dont sucres | 5.7 g |
| Lipides | 19.1 g |
| dont saturés | 8.51 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 20.1 g |
| Sel | 1.47 g |
| Cholestérol | 109 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 48%Lipides 41%
Comment brûler 420 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 796
pas
🚶
98 min
Marche
🏃
49 min
Jogging
🚴
57 min
Vélo
🏊
57 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 30 mg |
| Fer | 1.15 mg |
| Magnésium | 25.5 mg |
| Phosphore | 138 mg |
| Potassium | 188 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 0.68 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 88.3 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 1.2 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.11 mg |
| Vitamine B2 | 0.2 mg |
| Vitamine B3 | 1.42 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 53 µg |
| Vitamine B12 | 0.32 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.14 g |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Brioche nature | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Brioche nature, artisanale | 420 | 11.3 | 50.7 | 19.1 |
| Brioche nature, préemballée | 356 | 8 | 52.7 | 12.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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