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Brochette mixte de viande
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
208kcal
Protéines
19.7g
Glucides
1g
Lipides
13.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 208 kcal |
| Protéines | 19.7 g |
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | 1.01 g |
| Lipides | 13.8 g |
| dont saturés | 2.51 g |
| Fibres | 0.33 g |
| Eau | 63.4 g |
| Sel | 0.61 g |
| Cholestérol | 49.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 38%Glucides 2%Lipides 60%
Comment brûler 208 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 851
pas
🚶
49 min
Marche
🏃
24 min
Jogging
🚴
28 min
Vélo
🏊
28 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 10.9 mg |
| Fer | 1.4 mg |
| Magnésium | 21.4 mg |
| Phosphore | 162 mg |
| Potassium | 273 mg |
| Sélénium | 8.36 µg |
| Zinc | 1.01 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 7.4 µg |
| Vitamine D | 0.03 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 9.46 mg |
| Vitamine B1 | 0.058 mg |
| Vitamine B2 | 0.17 mg |
| Vitamine B3 | 4.09 mg |
| Vitamine B6 | 0.32 mg |
| Vitamine B9 | 11.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.98 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 6.82 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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