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Burger au poisson
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
263kcal
Protéines
12.2g
Glucides
26.7g
Lipides
11.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 263 kcal |
| Protéines | 12.2 g |
| Glucides | 26.7 g |
| dont sucres | 3.9 g |
| Lipides | 11.5 g |
| dont saturés | 4.92 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Eau | 46.1 g |
| Sel | 1.1 g |
| Cholestérol | 26 mg |
Répartition des calories
Protéines 19%Glucides 41%Lipides 40%
Comment brûler 263 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 134
pas
🚶
61 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 55 mg |
| Fer | 0.49 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Phosphore | 140 mg |
| Potassium | 210 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.59 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.81 µg |
| Vitamine E | 2.83 mg |
| Vitamine K1 | 9.23 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.049 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.63 mg |
| Vitamine B6 | 0.066 mg |
| Vitamine B9 | 23.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.83 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.99 g |
| Oméga-3 ALA | 0.03 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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