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Burger au poulet
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
249kcal
Protéines
12.7g
Glucides
23.8g
Lipides
11g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 249 kcal |
| Protéines | 12.7 g |
| Glucides | 23.8 g |
| dont sucres | 2.9 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 1.88 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Eau | 49 g |
| Sel | 1.16 g |
| Cholestérol | 27.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 21%Glucides 39%Lipides 40%
Comment brûler 249 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 808
pas
🚶
58 min
Marche
🏃
29 min
Jogging
🚴
34 min
Vélo
🏊
34 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 66 mg |
| Fer | 0.6 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Phosphore | 170 mg |
| Potassium | 220 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.71 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 2.1 mg |
| Vitamine K1 | 9.45 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.051 mg |
| Vitamine B3 | 3.67 mg |
| Vitamine B6 | 0.16 mg |
| Vitamine B9 | 33.4 µg |
| Vitamine B12 | 0.3 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.66 g |
| Oméga-3 ALA | 0.45 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Burger au poulet | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Burger au poulet, de restauration rapide | 249 | 12.7 | 23.8 | 11 |
| Burger au poulet, préemballé | 230 | 12.4 | 25.2 | 8.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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