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Cacahuète
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
630kcal
Protéines
23.5g
Glucides
14.4g
Lipides
51.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 630 kcal |
| Protéines | 23.5 g |
| Glucides | 14.4 g |
| dont sucres | 6.01 g |
| Lipides | 51.9 g |
| dont saturés | 6.01 g |
| Fibres | 5.7 g |
| Eau | 2.1 g |
| Sel | 2 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 15%Glucides 9%Lipides 75%
Comment brûler 630 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
14 694
pas
🚶
147 min
Marche
🏃
73 min
Jogging
🚴
86 min
Vélo
🏊
86 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 52.4 mg |
| Fer | 1.7 mg |
| Magnésium | 176 mg |
| Phosphore | 368 mg |
| Potassium | 656 mg |
| Sélénium | 8.3 µg |
| Zinc | 2.9 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.25 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 9.6 mg |
| Vitamine K1 | 0.3 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.06 mg |
| Vitamine B2 | 0.04 mg |
| Vitamine B3 | 10.4 mg |
| Vitamine B6 | 0.17 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.9 g |
| Oméga-3 ALA | 0.04 g |
| Oméga-3 EPA | 0.016 g |
| Oméga-3 DHA | 0.016 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 5 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Cacahuète | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cacahuète, grillée, sans sel ajouté | 630 | 23.5 | 14.4 | 51.9 |
| Cacahuète, grillée, salée | 621 | 22.9 | 14.2 | 50.8 |
| Cacahuète, sans sel ajouté | 610 | 22.8 | 14.8 | 49.1 |
| Cacahuète, grillée à sec, salée | 602 | 21.6 | 17.9 | 47.7 |
| Cacahuète, grillée, aromatisée | 585 | 22.8 | 14.6 | 46.6 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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