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Canneberge ou cranberry
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
332kcal
Protéines
0.3g
Glucides
76.4g
Lipides
1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 332 kcal |
| Protéines | 0.3 g |
| Glucides | 76.4 g |
| dont sucres | 72.8 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 0.2 g |
| Fibres | 5.7 g |
| Eau | 14.6 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 0%Glucides 97%Lipides 3%
Comment brûler 332 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 743
pas
🚶
77 min
Marche
🏃
39 min
Jogging
🚴
45 min
Vélo
🏊
45 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 8 mg |
| Fer | 0.16 mg |
| Magnésium | 3.9 mg |
| Phosphore | 7.5 mg |
| Potassium | 58 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.05 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.29 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.92 mg |
| Vitamine K1 | 5.09 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.43 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.15 g |
| Oméga-3 ALA | 0.03 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Canneberge ou cranberry | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Canneberge ou cranberry, séchée, sucrée | 332 | 0.3 | 76.4 | 1 |
| Canneberge ou cranberry, crue | 0 | 0.9 | 7.6 | 0.2 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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