Tous les aliments
Cassis
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
70kcal
Protéines
1.4g
Glucides
9.7g
Lipides
0.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 70 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 9.7 g |
| dont sucres | 9.68 g |
| Lipides | 0.4 g |
| dont saturés | 0.034 g |
| Fibres | 7.13 g |
| Eau | 80.9 g |
| Sel | 0.005 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 81%Lipides 8%
Comment brûler 70 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 633
pas
🚶
16 min
Marche
🏃
8 min
Jogging
🚴
10 min
Vélo
🏊
10 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 55 mg |
| Fer | 1.54 mg |
| Magnésium | 24 mg |
| Phosphore | 59 mg |
| Potassium | 322 mg |
| Sélénium | 1.1 µg |
| Zinc | 0.27 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 8.33 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 181 mg |
| Vitamine B1 | 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.066 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
| Oméga-3 ALA | 0.06 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.