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Cassoulet
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
129kcal
Protéines
8.1g
Glucides
9.4g
Lipides
5.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 129 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 9.4 g |
| dont sucres | 1.06 g |
| Lipides | 5.8 g |
| dont saturés | 2.07 g |
| Fibres | 3.55 g |
| Eau | 70.6 g |
| Sel | 0.97 g |
| Cholestérol | 21.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 31%Lipides 43%
Comment brûler 129 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 009
pas
🚶
30 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
18 min
Vélo
🏊
18 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 45.7 mg |
| Fer | 1.23 mg |
| Magnésium | 34.8 mg |
| Phosphore | 107 mg |
| Potassium | 289 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 0.88 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.5 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 2.94 mg |
| Vitamine B1 | 0.083 mg |
| Vitamine B2 | 0.057 mg |
| Vitamine B3 | 1.25 mg |
| Vitamine B6 | 0.091 mg |
| Vitamine B9 | 30 µg |
| Vitamine B12 | 0.12 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.87 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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