Tous les aliments
Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
388kcal
Protéines
7.4g
Glucides
75.4g
Lipides
4.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 388 kcal |
| Protéines | 7.4 g |
| Glucides | 75.4 g |
| dont sucres | 21.8 g |
| Lipides | 4.6 g |
| dont saturés | 0.76 g |
| Fibres | 6.3 g |
| Eau | 3 g |
| Sel | 0.91 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 81%Lipides 11%
Comment brûler 388 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 050
pas
🚶
90 min
Marche
🏃
45 min
Jogging
🚴
53 min
Vélo
🏊
53 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 395 mg |
| Fer | 8.4 mg |
| Magnésium | 58.2 mg |
| Phosphore | 186 mg |
| Potassium | 222 mg |
| Sélénium | 4 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 13.8 µg |
| Vitamine D | 0.9 µg |
| Vitamine E | 6.87 mg |
| Vitamine K1 | 2.2 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.44 mg |
| Vitamine B2 | 1.06 mg |
| Vitamine B3 | 12 mg |
| Vitamine B6 | 1.17 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.16 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.15 g |
| Oméga-3 ALA | 0.05 g |
| Oméga-3 EPA | 0.003 g |
| Oméga-3 DHA | 0.003 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel, soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux | 388 | 7.4 | 75.4 | 4.6 |
| Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel, soufflées ou extrudées, non enrichies en vitamines et minéraux | 382 | 6.7 | 80.1 | 2.8 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.