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Céréales pour petit déjeuner chocolatées
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
393kcal
Protéines
8.2g
Glucides
74.7g
Lipides
5.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 393 kcal |
| Protéines | 8.2 g |
| Glucides | 74.7 g |
| dont sucres | 22.5 g |
| Lipides | 5.1 g |
| dont saturés | 1.36 g |
| Fibres | 7.1 g |
| Eau | 1.5 g |
| Sel | 0.3 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 79%Lipides 12%
Comment brûler 393 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 166
pas
🚶
92 min
Marche
🏃
46 min
Jogging
🚴
53 min
Vélo
🏊
53 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 522 mg |
| Fer | 11 mg |
| Magnésium | 73.5 mg |
| Phosphore | 174 mg |
| Potassium | 496 mg |
| Sélénium | 0.83 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 2.9 µg |
| Vitamine E | 1.6 mg |
| Vitamine K1 | 1.5 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 1.29 mg |
| Vitamine B2 | 1.34 mg |
| Vitamine B3 | 17.2 mg |
| Vitamine B6 | 1.57 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.05 g |
| Oméga-3 ALA | 0.05 g |
| Oméga-3 EPA | 0.004 g |
| Oméga-3 DHA | 0.004 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Céréales pour petit déjeuner chocolatées | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux | 393 | 8.2 | 74.7 | 5.1 |
| Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, non enrichies en vitamines et minéraux | 387 | 8.6 | 77.7 | 3.2 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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