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Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
440kcal
Protéines
7.9g
Glucides
67.5g
Lipides
14.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 440 kcal |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 67.5 g |
| dont sucres | 26.8 g |
| Lipides | 14.5 g |
| dont saturés | 3.23 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Eau | 4.9 g |
| Sel | 0.53 g |
| Cholestérol | 4.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 62%Lipides 30%
Comment brûler 440 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 262
pas
🚶
103 min
Marche
🏃
51 min
Jogging
🚴
60 min
Vélo
🏊
60 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 124 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 39.3 mg |
| Phosphore | 174 mg |
| Potassium | 259 mg |
| Sélénium | 4 µg |
| Zinc | 1.2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 11.4 mg |
| Vitamine K1 | 7.2 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.17 mg |
| Vitamine B3 | 0.34 mg |
| Vitamine B6 | 0.07 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.17 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 5.07 g |
| Oméga-3 ALA | 0.23 g |
| Oméga-3 EPA | 0.007 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille, non enrichies en vitamines et minéraux | 440 | 7.9 | 67.5 | 14.5 |
| Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille, enrichies en vitamines et minéraux | 429 | 10.4 | 63.9 | 13.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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