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Charlotte aux fruits
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
200kcal
Protéines
5.2g
Glucides
28.2g
Lipides
6.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 200 kcal |
| Protéines | 5.2 g |
| Glucides | 28.2 g |
| dont sucres | 21.7 g |
| Lipides | 6.6 g |
| dont saturés | 3.34 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Eau | 55.7 g |
| Sel | 0.038 g |
| Cholestérol | 74.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 58%Lipides 31%
Comment brûler 200 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 665
pas
🚶
47 min
Marche
🏃
23 min
Jogging
🚴
27 min
Vélo
🏊
27 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 37.6 mg |
| Fer | 0.75 mg |
| Magnésium | 18.7 mg |
| Phosphore | 41 mg |
| Potassium | 138 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 0.47 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 56.3 µg |
| Vitamine D | 0.2 µg |
| Vitamine E | 1.75 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 8.15 mg |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.13 mg |
| Vitamine B3 | 0.43 mg |
| Vitamine B6 | 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 23 µg |
| Vitamine B12 | 0.15 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.83 g |
| Oméga-3 ALA | 0.056 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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