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Cheeseburger
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
289kcal
Protéines
13.7g
Glucides
22.3g
Lipides
15.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 289 kcal |
| Protéines | 13.7 g |
| Glucides | 22.3 g |
| dont sucres | 3.94 g |
| Lipides | 15.8 g |
| dont saturés | 4.88 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Eau | 44.9 g |
| Sel | 1.23 g |
| Cholestérol | 38.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 19%Glucides 31%Lipides 50%
Comment brûler 289 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 741
pas
🚶
67 min
Marche
🏃
34 min
Jogging
🚴
39 min
Vélo
🏊
39 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 87.5 mg |
| Fer | 1.4 mg |
| Magnésium | 22.7 mg |
| Phosphore | 149 mg |
| Potassium | 210 mg |
| Sélénium | 8 µg |
| Zinc | 2.4 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 21.6 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.21 mg |
| Vitamine K1 | 12.3 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.39 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 1.55 mg |
| Vitamine B6 | 0.13 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.65 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.03 g |
| Oméga-3 ALA | 0.53 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.006 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Cheeseburger | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cheeseburger, de restauration rapide | 289 | 13.7 | 22.3 | 15.8 |
| Cheeseburger, préemballé | 265 | 13.6 | 22.7 | 13 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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