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Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
508kcal
Protéines
3.1g
Glucides
63.7g
Lipides
26.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 508 kcal |
| Protéines | 3.1 g |
| Glucides | 63.7 g |
| dont sucres | 7.1 g |
| Lipides | 26.6 g |
| dont saturés | 2.4 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 3.5 g |
| Sel | 1.53 g |
| Cholestérol | 13 mg |
Répartition des calories
Protéines 2%Glucides 50%Lipides 47%
Comment brûler 508 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 848
pas
🚶
118 min
Marche
🏃
59 min
Jogging
🚴
69 min
Vélo
🏊
69 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 46 mg |
| Fer | 1.4 mg |
| Magnésium | 15.5 mg |
| Phosphore | 42 mg |
| Potassium | 41.5 mg |
| Sélénium | 3 µg |
| Zinc | 1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.08 µg |
| Vitamine D | 0.2 µg |
| Vitamine E | 5.8 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 5.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.22 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 14.8 g |
| Oméga-3 ALA | 0.062 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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