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Chou à la crème
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
325kcal
Protéines
4.5g
Glucides
25.1g
Lipides
22.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 325 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 25.1 g |
| dont sucres | 16.7 g |
| Lipides | 22.9 g |
| dont saturés | 14.5 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 46.4 g |
| Sel | 0.28 g |
| Cholestérol | 189 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 31%Lipides 64%
Comment brûler 325 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 580
pas
🚶
76 min
Marche
🏃
38 min
Jogging
🚴
44 min
Vélo
🏊
44 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 31 mg |
| Fer | 0.7 mg |
| Magnésium | non déterminé |
| Phosphore | 66 mg |
| Potassium | 360 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 260 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.02 mg |
| Vitamine B2 | 0.07 mg |
| Vitamine B3 | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | 8 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.92 g |
| Oméga-3 ALA | 0.1 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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