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Compote
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
101kcal
Protéines
0.3g
Glucides
23.9g
Lipides
0.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 101 kcal |
| Protéines | 0.3 g |
| Glucides | 23.9 g |
| dont sucres | 23.1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| dont saturés | 0.028 g |
| Fibres | 2 g |
| Eau | 73.1 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 1%Glucides 98%Lipides 1%
Comment brûler 101 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 356
pas
🚶
24 min
Marche
🏃
12 min
Jogging
🚴
14 min
Vélo
🏊
14 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.13 mg |
| Magnésium | 5.8 mg |
| Phosphore | 13 mg |
| Potassium | 150 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.07 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 6.89 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.87 mg |
| Vitamine K1 | 1.52 µg |
| Vitamine C | 42 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.15 mg |
| Vitamine B6 | 0.025 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.025 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Compote | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Compote, autres fruits, préemballée | 101 | 0.3 | 23.9 | 0.1 |
| Compote, tout type de fruits autres que pomme seule, allégée en sucres, préemballée, rayon ambiant | 66 | 0.3 | 15.4 | 0.2 |
| Compote, tout type de fruits, allégée en sucres, préemballée, rayon frais | 64 | 0.2 | 14.7 | 0.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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