Tous les aliments
Compote ou assimilé
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
80kcal
Protéines
0.3g
Glucides
19.1g
Lipides
0.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 80 kcal |
| Protéines | 0.3 g |
| Glucides | 19.1 g |
| dont sucres | 17.2 g |
| Lipides | 0.2 g |
| dont saturés | 0.02 g |
| Fibres | 1.65 g |
| Eau | 78.9 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 1%Glucides 97%Lipides 2%
Comment brûler 80 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 866
pas
🚶
19 min
Marche
🏃
9 min
Jogging
🚴
11 min
Vélo
🏊
11 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 7.21 mg |
| Fer | 0.087 mg |
| Magnésium | 5.37 mg |
| Phosphore | 9.66 mg |
| Potassium | 128 mg |
| Sélénium | 18 µg |
| Zinc | 0.032 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 6.59 µg |
| Vitamine D | 0.18 µg |
| Vitamine E | 0.41 mg |
| Vitamine K1 | 0.64 µg |
| Vitamine C | 18.6 mg |
| Vitamine B1 | 0.01 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.12 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.024 g |
| Oméga-3 ALA | 0.006 g |
| Oméga-3 EPA | 0.003 g |
| Oméga-3 DHA | 0.003 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.