Tous les aliments
Courge hokkaïdo
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
56kcal
Protéines
1.4g
Glucides
10g
Lipides
0.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 56 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 0.6 g |
| dont saturés | 0 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Eau | 86.1 g |
| Sel | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 78%Lipides 11%
Comment brûler 56 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 306
pas
🚶
13 min
Marche
🏃
7 min
Jogging
🚴
8 min
Vélo
🏊
8 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24.7 mg |
| Fer | 0.4 mg |
| Magnésium | 10.8 mg |
| Phosphore | 32.8 mg |
| Potassium | 436 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 13.9 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | non déterminé |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | non déterminé |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.