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Cracker de table au froment
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
438kcal
Protéines
10.4g
Glucides
68.6g
Lipides
12.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 438 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 68.6 g |
| dont sucres | 1.63 g |
| Lipides | 12.3 g |
| dont saturés | 5.66 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Eau | 1.3 g |
| Sel | 1.87 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 64%Lipides 26%
Comment brûler 438 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 216
pas
🚶
102 min
Marche
🏃
51 min
Jogging
🚴
60 min
Vélo
🏊
60 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24.8 mg |
| Fer | 1.2 mg |
| Magnésium | 28.9 mg |
| Phosphore | 107 mg |
| Potassium | 159 mg |
| Sélénium | 7 µg |
| Zinc | 0.87 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.59 mg |
| Vitamine K1 | 1.5 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | 5.2 µg |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.76 g |
| Oméga-3 ALA | 0.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.007 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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