Crème 30% MG

Produits laitiers

Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.

Calories

294kcal

Protéines

2.2g

Glucides

3.7g

Lipides

30g

Valeur nutritionnelle

Calories	294 kcal
Protéines	2.2 g
Glucides	3.7 g
dont sucres	2.93 g
Lipides	30 g
dont saturés	18.6 g
Fibres	0 g
Eau	63.6 g
Sel	0.068 g
Cholestérol	86.9 mg

Répartition des calories

Protéines 3%Glucides 5%Lipides 92%

Comment brûler 294 calories ?

Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.

👣

6 857

pas

🚶

69 min

Marche

🏃

34 min

Jogging

🚴

40 min

Vélo

🏊

40 min

Natation

Voir toutes les activités

Minéraux · Vitamines

Minéraux

Calcium	74.8 mg
Fer	0.25 mg
Magnésium	7.64 mg
Phosphore	64.3 mg
Potassium	115 mg
Sélénium	2.14 µg
Zinc	0.5 mg

Vitamines

Vitamine A	293 µg
Vitamine D	non déterminé
Vitamine E	0.49 mg
Vitamine K1	non déterminé
Vitamine C	2.44 mg
Vitamine B1	0.02 mg
Vitamine B2	0.12 mg
Vitamine B3	0.2 mg
Vitamine B6	0.02 mg
Vitamine B9	non déterminé
Vitamine B12	0.28 µg

Acides gras et oméga-3

Acides gras polyinsaturés	0.61 g
Oméga-3 ALA	0.11 g
Oméga-3 EPA	0.014 g
Oméga-3 DHA	0.014 g

« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.

Les 3 variantes

Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.

Crème 30% MG	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Crème 30% MG, fluide, UHT	294	2.2	3.7	30
Crème 30% MG, semi-épaisse, UHT	294	2.5	1.9	30.7
Crème 30% MG, épaisse, rayon frais	285	2.3	1.4	29.9

D'où viennent ces chiffres

Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.

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