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Crêpe
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
389kcal
Protéines
7.7g
Glucides
59.9g
Lipides
12.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 389 kcal |
| Protéines | 7.7 g |
| Glucides | 59.9 g |
| dont sucres | 28.8 g |
| Lipides | 12.8 g |
| dont saturés | 6.48 g |
| Fibres | 1.61 g |
| Eau | 15.6 g |
| Sel | 1.77 g |
| Cholestérol | 54.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 62%Lipides 30%
Comment brûler 389 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 073
pas
🚶
91 min
Marche
🏃
45 min
Jogging
🚴
53 min
Vélo
🏊
53 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 63 mg |
| Fer | 0.8 mg |
| Magnésium | 17.7 mg |
| Phosphore | 87 mg |
| Potassium | 162 mg |
| Sélénium | 6 µg |
| Zinc | 0.7 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 63.2 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.6 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.15 mg |
| Vitamine B3 | 0.65 mg |
| Vitamine B6 | 0.055 mg |
| Vitamine B9 | 33 µg |
| Vitamine B12 | 0.14 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.49 g |
| Oméga-3 ALA | 0.29 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Crêpe | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe, nature, préemballée, rayon température ambiante | 389 | 7.7 | 59.9 | 12.8 |
| Crêpe, nature, préemballée, rayon frais | 257 | 6.3 | 41.6 | 6.8 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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