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Crêpe ou galette béchamel et fromage
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
150kcal
Protéines
6.5g
Glucides
17g
Lipides
6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 6.5 g |
| Glucides | 17 g |
| dont sucres | 3.08 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 2 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 65.5 g |
| Sel | 0.95 g |
| Cholestérol | 37.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 18%Glucides 46%Lipides 36%
Comment brûler 150 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 499
pas
🚶
35 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 148 mg |
| Fer | 0.48 mg |
| Magnésium | 18.6 mg |
| Phosphore | 162 mg |
| Potassium | 118 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.47 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.37 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.2 mg |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | 29.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.5 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.17 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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