Tous les aliments
Croissant au jambon fromage
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
264kcal
Protéines
7.9g
Glucides
24.8g
Lipides
14.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 264 kcal |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 24.8 g |
| dont sucres | 2.6 g |
| Lipides | 14.6 g |
| dont saturés | 8.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Eau | 49.8 g |
| Sel | 1.1 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 38%Lipides 50%
Comment brûler 264 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 157
pas
🚶
62 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 219 mg |
| Fer | non déterminé |
| Magnésium | 18.9 mg |
| Phosphore | non déterminé |
| Potassium | 216 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 1.7 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | non déterminé |
| Vitamine B2 | non déterminé |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | non déterminé |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.96 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Croissant au jambon fromage | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Croissant au jambon fromage, fait maison | 264 | 7.9 | 24.8 | 14.6 |
| Croissant au jambon fromage, préemballé | 258 | 8.9 | 22 | 14.5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.