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Croûton nature
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
455kcal
Protéines
9.2g
Glucides
62.4g
Lipides
17.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 455 kcal |
| Protéines | 9.2 g |
| Glucides | 62.4 g |
| dont sucres | 3.64 g |
| Lipides | 17.9 g |
| dont saturés | 2.66 g |
| Fibres | 3.72 g |
| Eau | 3.6 g |
| Sel | 1.83 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 56%Lipides 36%
Comment brûler 455 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 612
pas
🚶
106 min
Marche
🏃
53 min
Jogging
🚴
62 min
Vélo
🏊
62 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 27 mg |
| Fer | 1.5 mg |
| Magnésium | 24 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 190 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.67 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 7.86 mg |
| Vitamine K1 | 2.04 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.099 mg |
| Vitamine B2 | 0.056 mg |
| Vitamine B3 | 0.22 mg |
| Vitamine B6 | 0.054 mg |
| Vitamine B9 | 37.1 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.54 g |
| Oméga-3 ALA | 0.033 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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