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Dessert (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
255kcal
Protéines
4.4g
Glucides
32.9g
Lipides
11.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 255 kcal |
| Protéines | 4.4 g |
| Glucides | 32.9 g |
| dont sucres | 21.3 g |
| Lipides | 11.3 g |
| dont saturés | 4.96 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Eau | 49.9 g |
| Sel | 0.33 g |
| Cholestérol | 47.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 52%Lipides 41%
Comment brûler 255 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 948
pas
🚶
59 min
Marche
🏃
30 min
Jogging
🚴
35 min
Vélo
🏊
35 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 67.6 mg |
| Fer | 1.3 mg |
| Magnésium | 19.1 mg |
| Phosphore | 91.9 mg |
| Potassium | 178 mg |
| Sélénium | 5.72 µg |
| Zinc | 0.46 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 53.5 µg |
| Vitamine D | 0.16 µg |
| Vitamine E | 1.43 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 2.42 mg |
| Vitamine B1 | 0.045 mg |
| Vitamine B2 | 0.16 mg |
| Vitamine B3 | 0.21 mg |
| Vitamine B6 | 0.044 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.18 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.33 g |
| Oméga-3 ALA | 0.23 g |
| Oméga-3 EPA | 0.004 g |
| Oméga-3 DHA | 0.008 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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