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Dessert au soja
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
94kcal
Protéines
3g
Glucides
15.3g
Lipides
2.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 94 kcal |
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 15.3 g |
| dont sucres | 11.1 g |
| Lipides | 2.1 g |
| dont saturés | 0.55 g |
| Fibres | 1.45 g |
| Eau | 0 g |
| Sel | 0.12 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 13%Glucides 67%Lipides 20%
Comment brûler 94 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 192
pas
🚶
22 min
Marche
🏃
11 min
Jogging
🚴
13 min
Vélo
🏊
13 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 120 mg |
| Fer | non déterminé |
| Magnésium | non déterminé |
| Phosphore | non déterminé |
| Potassium | non déterminé |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.75 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | non déterminé |
| Vitamine B2 | non déterminé |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | non déterminé |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 10 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Dessert au soja | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, rayon frais | 94 | 3 | 15.3 | 2.1 |
| Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium, rayon frais | 94 | 3.3 | 15.3 | 1.9 |
| Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais | 92 | 2.7 | 16 | 1.7 |
| Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium, fermenté, rayon frais | 85 | 2.7 | 12.9 | 2.3 |
| Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, fermenté, rayon frais | 84 | 2.8 | 13.8 | 1.7 |
| Dessert au soja, aux fruits, sucré, non enrichi, fermenté, rayon frais | 77 | 3.3 | 11 | 1.7 |
| Dessert au soja, rayon frais (aliment moyen) | 66 | 3.4 | 8.2 | 1.8 |
| Dessert au soja, aux amandes, sucré, enrichi en vitamines et minéraux, fermenté, rayon frais | 55 | 3.7 | 2.9 | 2.8 |
| Dessert au soja, nature, sans sucres ajoutés, non enrichi, fermenté, rayon frais | 43 | 3.8 | 2.1 | 1.9 |
| Dessert au soja, nature, sans sucres ajoutés, enrichi en calcium, fermenté, rayon frais | 41 | 3.6 | 1.1 | 2.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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