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Edam
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
322kcal
Protéines
25.7g
Glucides
0g
Lipides
24.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 322 kcal |
| Protéines | 25.7 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 24.4 g |
| dont saturés | 16.7 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 41.6 g |
| Sel | 2.22 g |
| Cholestérol | 89 mg |
Répartition des calories
Protéines 32%Glucides 0%Lipides 68%
Comment brûler 322 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 510
pas
🚶
75 min
Marche
🏃
38 min
Jogging
🚴
44 min
Vélo
🏊
44 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 812 mg |
| Fer | 0.12 mg |
| Magnésium | 41.2 mg |
| Phosphore | 536 mg |
| Potassium | 106 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 3.09 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 243 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.24 mg |
| Vitamine K1 | 2.3 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.037 mg |
| Vitamine B2 | 0.39 mg |
| Vitamine B3 | 0.082 mg |
| Vitamine B6 | 0.076 mg |
| Vitamine B9 | 16 µg |
| Vitamine B12 | 1.54 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.58 g |
| Oméga-3 ALA | 0.12 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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