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Entremets type Opéra
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
392kcal
Protéines
5.2g
Glucides
37.6g
Lipides
24g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 392 kcal |
| Protéines | 5.2 g |
| Glucides | 37.6 g |
| dont sucres | 33.3 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 13.4 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Eau | 30.1 g |
| Sel | 0.11 g |
| Cholestérol | 80.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 39%Lipides 56%
Comment brûler 392 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 143
pas
🚶
91 min
Marche
🏃
46 min
Jogging
🚴
53 min
Vélo
🏊
53 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 42 mg |
| Fer | 3.2 mg |
| Magnésium | 44 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 240 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.76 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 97.1 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.21 mg |
| Vitamine K1 | 2.22 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.053 mg |
| Vitamine B2 | 0.099 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Vitamine B9 | 7.09 µg |
| Vitamine B12 | 0.21 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.31 g |
| Oméga-3 ALA | 0.1 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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