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Fajita au poulet
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
158kcal
Protéines
12.7g
Glucides
16g
Lipides
4.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 158 kcal |
| Protéines | 12.7 g |
| Glucides | 16 g |
| dont sucres | 2.2 g |
| Lipides | 4.5 g |
| dont saturés | 1.96 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Eau | 63.7 g |
| Sel | 0.89 g |
| Cholestérol | 30.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 33%Glucides 41%Lipides 26%
Comment brûler 158 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 685
pas
🚶
37 min
Marche
🏃
18 min
Jogging
🚴
21 min
Vélo
🏊
21 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 77 mg |
| Fer | 0.55 mg |
| Magnésium | 23 mg |
| Phosphore | 210 mg |
| Potassium | 280 mg |
| Sélénium | 50 µg |
| Zinc | 0.66 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 42.6 µg |
| Vitamine D | 1 µg |
| Vitamine E | 0.93 mg |
| Vitamine K1 | 3.17 µg |
| Vitamine C | 19.6 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.06 mg |
| Vitamine B3 | 3.48 mg |
| Vitamine B6 | 0.24 mg |
| Vitamine B9 | 23.4 µg |
| Vitamine B12 | 0.42 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.78 g |
| Oméga-3 ALA | 0.11 g |
| Oméga-3 EPA | 0.009 g |
| Oméga-3 DHA | 0.002 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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