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Far breton aux pruneaux
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
229kcal
Protéines
5.1g
Glucides
32g
Lipides
8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 229 kcal |
| Protéines | 5.1 g |
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 21.5 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 4.79 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Eau | 50 g |
| Sel | 0.23 g |
| Cholestérol | 68.4 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 58%Lipides 33%
Comment brûler 229 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 341
pas
🚶
53 min
Marche
🏃
27 min
Jogging
🚴
31 min
Vélo
🏊
31 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 71 mg |
| Fer | 0.45 mg |
| Magnésium | 16 mg |
| Phosphore | 85 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.45 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 73 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.15 mg |
| Vitamine K1 | 27.5 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.031 mg |
| Vitamine B2 | 0.19 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.042 mg |
| Vitamine B9 | 34.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.3 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.46 g |
| Oméga-3 ALA | 0.06 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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