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Farine de seigle T130
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
341kcal
Protéines
7.2g
Glucides
70.9g
Lipides
1.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 341 kcal |
| Protéines | 7.2 g |
| Glucides | 70.9 g |
| dont sucres | 1.59 g |
| Lipides | 1.1 g |
| dont saturés | 0.22 g |
| Fibres | 9.5 g |
| Eau | 9.9 g |
| Sel | 0.009 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 88%Lipides 3%
Comment brûler 341 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 953
pas
🚶
80 min
Marche
🏃
40 min
Jogging
🚴
46 min
Vélo
🏊
46 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 23.8 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Magnésium | 64.6 mg |
| Phosphore | 216 mg |
| Potassium | 356 mg |
| Sélénium | 2.5 µg |
| Zinc | 1.9 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.01 mg |
| Vitamine K1 | 5.9 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.3 mg |
| Vitamine B2 | 0.072 mg |
| Vitamine B3 | 0.77 mg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.7 g |
| Oméga-3 ALA | 0.044 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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