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Feuille de vigne farcie au riz ou dolmas
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
149kcal
Protéines
2.5g
Glucides
18.6g
Lipides
6.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 149 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 18.6 g |
| dont sucres | 0.8 g |
| Lipides | 6.5 g |
| dont saturés | 0.85 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Eau | 67.6 g |
| Sel | 1.34 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 52%Lipides 41%
Comment brûler 149 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 475
pas
🚶
35 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 70 mg |
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 42 mg |
| Potassium | 110 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.36 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 2.48 mg |
| Vitamine K1 | 64.7 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.018 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.042 mg |
| Vitamine B9 | 19.9 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.24 g |
| Oméga-3 ALA | 0.17 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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