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Feuilleté ou friand jambon fromage
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
338kcal
Protéines
8.8g
Glucides
29.4g
Lipides
20.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 338 kcal |
| Protéines | 8.8 g |
| Glucides | 29.4 g |
| dont sucres | 2.94 g |
| Lipides | 20.3 g |
| dont saturés | 10.4 g |
| Fibres | 1.37 g |
| Eau | 38.1 g |
| Sel | 1.09 g |
| Cholestérol | 23.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 35%Lipides 54%
Comment brûler 338 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 883
pas
🚶
79 min
Marche
🏃
39 min
Jogging
🚴
46 min
Vélo
🏊
46 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 115 mg |
| Fer | 0.43 mg |
| Magnésium | 14.6 mg |
| Phosphore | 114 mg |
| Potassium | 126 mg |
| Sélénium | 2.29 µg |
| Zinc | 0.77 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 137 µg |
| Vitamine D | 1.05 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.95 mg |
| Vitamine B1 | 0.099 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.78 mg |
| Vitamine B6 | 0.078 mg |
| Vitamine B9 | 7.29 µg |
| Vitamine B12 | 0.29 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.93 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Feuilleté ou friand jambon fromage | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Feuilleté ou friand jambon fromage, fait maison | 338 | 8.8 | 29.4 | 20.3 |
| Feuilleté ou friand jambon fromage, préemballé | 278 | 8.5 | 22.7 | 16.7 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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