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Figue
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
261kcal
Protéines
2.9g
Glucides
55g
Lipides
1.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 261 kcal |
| Protéines | 2.9 g |
| Glucides | 55 g |
| dont sucres | 48.4 g |
| Lipides | 1.2 g |
| dont saturés | 0.57 g |
| Fibres | 8.15 g |
| Eau | 30.1 g |
| Sel | 0.22 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 91%Lipides 5%
Comment brûler 261 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 087
pas
🚶
61 min
Marche
🏃
30 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 167 mg |
| Fer | 2.03 mg |
| Magnésium | 52.5 mg |
| Phosphore | 67 mg |
| Potassium | 680 mg |
| Sélénium | 2.2 µg |
| Zinc | 0.51 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 0.5 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.35 mg |
| Vitamine K1 | 15.6 µg |
| Vitamine C | 1.2 mg |
| Vitamine B1 | 0.085 mg |
| Vitamine B2 | 0.082 mg |
| Vitamine B3 | 0.62 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.35 g |
| Oméga-3 ALA | 0.02 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Figue | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Figue, sèche | 261 | 2.9 | 55 | 1.2 |
| Figue, crue | 68 | 1.2 | 13.5 | 0.5 |
Recettes avec Figue
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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