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Flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
300kcal
Protéines
8.8g
Glucides
31.8g
Lipides
14.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 300 kcal |
| Protéines | 8.8 g |
| Glucides | 31.8 g |
| dont sucres | 4.15 g |
| Lipides | 14.8 g |
| dont saturés | 6.27 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Eau | 40.3 g |
| Sel | 1.64 g |
| Cholestérol | 14.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 43%Lipides 45%
Comment brûler 300 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 997
pas
🚶
70 min
Marche
🏃
35 min
Jogging
🚴
41 min
Vélo
🏊
41 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 52 mg |
| Fer | 0.6 mg |
| Magnésium | 19.4 mg |
| Phosphore | 102 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 0.8 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 26.7 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 1.4 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.8 mg |
| Vitamine B1 | 0.19 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 1.75 mg |
| Vitamine B6 | 0.21 mg |
| Vitamine B9 | 20 µg |
| Vitamine B12 | 0.44 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.18 g |
| Oméga-3 ALA | 0.26 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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